習慣不習慣
我們都有好習慣和壞習慣
我們都想要多一點好習慣 - 多運動，吃健康... 等等
我們都想要少一點壞習慣 - 吃太甜，抽菸... 等等
很多人會說要養成好習慣就是要有多的 自制力
一直逼自己做某件事或是控制自己不要去做某件事，就是養成好習慣或是改掉壞習慣的方法
並不是
這裡我要給你四種方法來改掉壞習慣或是養成好習慣，不靠自制力
不，不是貼在朋友圈吸收支持，是真的做到
1. 自動駕駛
在高速公路上面開車你不會想你開車的技術，你會想其他的事情，你會聽廣播，你會聽音樂或是跟旁邊的人說話
習慣就像是開車，你